若返りの秘訣は毎日のスキンケアにあり!正しいケア方法を習得する

「健康で若々しい肌をキープしたい!」

誰もがそう思いますよね。

しかし加齢はどうやっても止めることはできません。

ですが日頃のスキンケアを工夫していくことで、肌老化を遅らせることはできます。

そこで今回は、今からでも遅くない!今日から始めることもできる簡単スキンケア方法を紹介していきたいと思います。

たったの40秒!肌に負担をかけないやさしいクレンジング法

メイク落としってどうしても洗い残しがないように、入念に時間をかけて行っている人が多いと思います。

しかしスキンケアの中で最も肌に負担がかかるのは実は「クレンジング」なんです。

ただどんなに負担がかかるといっても、メイク後にクレンジングをしないなんてことはできませんよね。

そこで意識してもらいたいのが「40秒クレンジング」です。

「たった40秒でちゃんとメイクや汚れは落ちるの?!」と思いますが、クレンジングはやさしく手早くするのが鉄則です。

必要以上に時間をかけてゴシゴシ洗ったり、マッサージをしたりすると、返って肌荒れを起こしたり、老化を早めたりしてしまいます。

実質1分を目安にして、40秒でクレンジングを顔全体になじませて、20秒くらいで洗い流すイメージでやってみてください。

またクレンジングは肌にやさしいクリームタイプを使用することをオススメします。(相性もあると思うのでいろいろ使い分けてみてください)

手順としては以下の通りです。

1.肌の中でもとくに強いTゾーンからやさしくクレンジング料をのせ、指の腹を使って軽くなじませていきます。

2.次にUゾーンや目元など、肌が比較的弱い箇所や細かい部分をこれまた指の腹でやさしくなじませていきます。

(ここまでを40秒で済ませてください)

3.全体になじんだらぬるま湯で洗い流して完了です。

ポイントメイク落としは薬用のオリーブオイルがオススメ

マスカラやアイライナーなどの落ちにくいメイクは、薬局で市販されている精製されたオリーブオイルで落とすのがオススメです。

多くの人は、ポイントリムーバーなどを使用しているかと思いますが、これは洗浄力が高く、ましてやデリケートな目元周りは負担がかかりやすいです。

肌が敏感な人は皮膚に炎症がおきることもあります。

オリーブオイルを使用する際は、コットンにたっぷり含ませてからまぶたにのせ、30秒から1分ほどおいたあと、マスカラやアイラインをうかせてそっとぬぐうように落としていきます。

リキッドのものであれば、先にポイントメイクから落としていき、あとから顔全体のクレンジングをしていくといいです。

うるおい洗顔料は逆効果?!洗顔は肌の汚れをしっかり落とす物を選択

「皮脂を落としすぎるとシワの原因になる」という理由から、うるおいを残す洗顔料を選んでいる人も多くいます。

しかしこれは誤解で、むしろ肌表面の皮脂を放置しておくと、活性酸素を生み出し肌老化を促進させてしまうのです。

さらにうるおいを残す洗顔料には油分が含まれているため、洗顔後に油分が残ることで洗い上がりはしっとりですが、そのあとにするスキンケアの成分の浸透を妨げることにもなります。

そのため洗顔料は、肌の汚れをしっかり落としてくれるものを選択しましょう。

オススメは、汚れをきちんと落とし肌の余分な皮脂や油分を残さない固形石鹸です。

普通肌・乾燥肌の人は洗顔用の固形石鹸を、元から油分の多いオイリー肌の人は浴用石鹸を使用するのが好ましいです。

洗い上がりの肌がキュッとなっていれば、しっかり汚れと皮脂を落とせたサインです。

美顔器を使ってよりエイジングケアを効果的に

エイジングケアをするにあたって美顔器を使用するのもひとつの手段です。

以前はエステサロンでしか取り扱われていませんでしたが、近年は家庭用の美顔器も販売され、気軽に手に入るようになりました。

美顔器といってもいくつかのタイプがあって、肌の深部に微細な振動を与え代謝を促進してくれたり、肌へ有効成分を浸透しやすくしたりなど、それぞれに特徴があります。

今回は中でもオススメな美顔器をいくつか紹介します。

超音波マッサージ

超音波によって皮膚の深部に1秒間に何万回もの振動を与え血行を促進し、新陳代謝を活発にする効果があります。

フェイスラインがぼやけてきたという人に向いています。

自己流のマッサージをして血行を促進しようと試みる人も多いですが、素人のやり方だと変に刺激を与えてしまい逆にシワを増やしてしまうこともあります。

美顔器を使えばそんな心配もいりません。

低周波美顔器

低周波美顔器は、顔の筋肉を運動させて筋肉を鍛える作用があります。

そのため皮膚のたるみが改善されたり、リフトアップ効果なども期待できます。

表情筋を鍛えるために顔体操を行っている方もいますが、これはかえって表情ジワを深くしてしまうこともあります。

この低周波美顔器であればそういった心配もないので安心して使い続けることができます。

イオン導入器

イオン導入器は、電流を利用して有効な成分を効果的に皮膚に浸透させる機能があり、とくにビタミンCの誘導が盛んに行われています。

ビタミンCをイオン導入することで、美白効果やシワの改善、肌の炎症を抑えたりなどの効果が期待できます。

洗顔後、化粧水など何も肌につけない状態で行いましょう。

またピーリング後に行うと肌の浸透率は上がりより効果的です。

ただ家庭用のイオン導入器は、美容皮膚科で受けるものよりも出力が弱いため、効果も若干弱くなってしまいます。

早い段階で効果を実感したい方は、美容皮膚科に通って定期的に受けることをオススメします。

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